L’Équilibre du dirigeant : retrouver énergie, clarté et sérénité au quotidien
Les défis du dirigeant aujourd’hui
Diriger une entreprise, c’est porter des responsabilités permanentes : décisions stratégiques, gestion des équipes, contraintes financières, pression du temps… À la longue, cela pèse sur le corps, le mental et les émotions.
Au fil du temps, beaucoup de dirigeants ressentent :
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Une surcharge mentale et une fatigue persistante
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Une difficulté à gérer le stress et à maintenir des limites saines
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Des tensions physiques (nuque, trapèzes, dos) qui s’installent
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Un sommeil perturbé et une récupération insuffisante
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Un sentiment d’isolement dans les décisions
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Un système digestif déséquilibré (ballonnements, inconfort, nœud au ventre avant certaines réunions)
Ces signaux ne sont pas anodins : ils montrent que votre corps et votre mental ont besoin d’une pause, d’un espace pour souffler et se rééquilibrer.
Mon accompagnement “Équilibre du dirigeant” vous aide à retrouver un équilibre global, pour avancer avec plus de présence, d’énergie et de clarté.
l'article d'une dirigeante
Dans mon quotidien chargé de dirigeante d’entreprise, les séances avec Sandrine ont été de véritables parenthèses de ressourcement.
Les différents soins m’ont apporté un réel mieux-être, une détente profonde et des effets durables, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Son approche allie justesse, douceur et efficacité. Son écoute attentive, sa discrétion et son grand professionnalisme créent un véritable espace de lâcher-prise.
Une belle rencontre humaine et professionnelle.
Anne COURVASIER
Experte en problématiques sociales au travail
Mon approche : un espace pour vous recentrer et souffler
Je vous accueille dans un cocon doux, chaleureux et ressourçant, pensé comme une parenthèse dans votre quotidien de dirigeant. Mon accompagnement repose sur une approche de développement personnel intégrative, qui associe :
Réflexologie
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Travail sur des zones réflexes du corps
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Équilibrage du corps et de l’esprit
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Apaisement des tensions accumulées
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Clarification du mental, sensation de “tête plus légère”
Aromachologie
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Soutenir l’ancrage
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Favoriser la concentration
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Stimuler la vitalité
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Aider à gérer les émotions (stress, pression, charge mentale)
Digitopuncture
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Pression douce sur certains points spécifiques
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Apaisement du système nerveux
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Soutien du système digestif (notamment en cas de stress chronique)
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Libération de certaines tensions internes
Objectif global de l’accompagnement :
Vous recentrer, apaiser votre mental, relâcher votre corps pour pouvoir ensuite agir avec plus de sérénité, de lucidité et de discernement dans votre rôle de dirigeant.
Séance individuelle
Équilibre du dirigeant | 1h 65€
Une séance concrète, personnalisée, idéale pour faire une pause et relâcher la pression.
Pour qui ?
Dirigeants, chefs d’entreprise, entrepreneurs qui ressentent une baisse d’énergie, un mental saturé ou des tensions physiques régulières.
Déroulé de la séance :
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Temps d’échange sur votre état du moment et vos priorités
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Techniques intégrées (réflexologie, aromachologie, digitopuncture) selon vos besoins
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Préconisations simples et personnalisées de développement personnel pour prolonger les effets de la séance
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Un plan d’équilibre pour les jours suivants (petits gestes, ancrages et routines faciles à mettre en place même avec un agenda chargé)
Idéal pour tester l’accompagnement et ressentir rapidement un premier allègement, autant sur le plan physique que mental.
Programme 30 jours
Recentrage du dirigeant | 248€
Un accompagnement structuré sur un mois pour instaurer un équilibre plus durable.
Ce programme comprend :
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4 séances en présentiel (rythme à définir ensemble)
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Des techniques intégrées, choisies en fonction de votre état et de vos objectifs
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La mise en place d’une routine quotidienne simple, adaptée à votre emploi du temps :
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exercices courts d’ancrage ou de respiration
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petits rituels pour alléger la charge mentale
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actions concrètes pour rééquilibrer votre énergie au fil de la journée
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Ce programme est particulièrement adapté aux dirigeants qui souhaitent retrouver une énergie stable, durable et alignée, et ne plus subir leur stress au quotidien.
Retraite individuelle
1 journée + 2 nuitées | 298€
Une immersion individuelle pensée comme une véritable parenthèse hors du temps.
Au programme :
Déconnexion mentale : couper avec les sollicitations permanentes
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Recentrage émotionnel : retrouver un espace intérieur plus apaisé
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Libération des tensions physiques
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Approche intégrative : réflexologie + aromachologie + digitopuncture + atelier de développement personnel (clarification de vos besoins, de vos limites, de vos priorités)
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Travail autour de vos relations au sein de l’entreprise : mieux communiquer, poser des limites, exprimer vos besoins
Votre retraite se déroule dans un cocon bohème, avec :
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1 journée complète d’accompagnement
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2 nuitées sur place
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Petits-déjeuners et repas du midi inclus
Vous repartez avec :
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un corps plus détendu
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un mental apaisé
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des outils concrets pour gérer votre stress, apaiser votre système nerveux et prendre des décisions avec plus de clarté.
Je propose plusieurs formats pour s’adapter à votre rythme, votre agenda et vos besoins.
Les formats d’accompagnement
Ils en parlent mieux que moi
Une belle idée de cadeau
Cette prestation est aussi disponible en bon cadeau d'une validité d'un an.